Amar a alguien que enfrenta desaf\u00edos relacionados con el consumo de sustancias significa lidiar con sentimientos que por lo general no van de la mano: miedo y enojo, esperanza y agotamiento, amor intenso y el impulso de alejarse. Todo eso es normal, y nada de eso te descalifica. Esta p\u00e1gina aborda el proceso a largo plazo: c\u00f3mo apoyar a alguien con el paso del tiempo sin perderte a ti mismo, qu\u00e9 son realmente los l\u00edmites, c\u00f3mo mantener la seguridad y d\u00f3nde puedes encontrar tu propio apoyo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
T\u00fa no causaste esto, y no puedes solucionarlo con la fuerza de voluntad \u2014ni la tuya ni la de ellos\u2014. Lo que tu apoyo s\u00ed puede hacer es mantener la puerta abierta y mejorar las posibilidades.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Escuchar, la coherencia, los l\u00edmites y la planificaci\u00f3n de medidas de seguridad son lo que realmente hace que las cosas avancen. Las etiquetas, los sermones y los ultim\u00e1tums, en su mayor\u00eda, no lo logran.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Asumir todas las consecuencias puede retrasar el momento en que una persona encuentre su propia motivaci\u00f3n. Salir de ese ciclo es confuso y desgarrador, y hay un grupo que se re\u00fane los jueves precisamente para eso.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Tu salud, tu sue\u00f1o, tus finanzas, tus otras relaciones\u2026 Apoyar a alguien no deber\u00eda consumirte.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
La conexi\u00f3n es el pilar del que depende todo lo dem\u00e1s. Sigue estando presente en las cosas cotidianas \u2014las comidas, los cumplea\u00f1os, los mensajes de texto sin importancia\u2014 para que la relaci\u00f3n siga ah\u00ed cuando llegue el momento.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
\u201cTe quiero y estoy preocupado\u201d no caduca y no hace falta repetirlo cada semana. Dilo con claridad y luego vuelve a ser su persona de confianza; las campa\u00f1as de presi\u00f3n cierran puertas.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Esfuerzo, honestidad, una tarde tranquila, una conversaci\u00f3n dif\u00edcil manejada con tacto: el reconocimiento fortalece. Las personas se dirigen hacia donde se les ve.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
No me refiero a los peligrosos \u2014esos forman parte de la planificaci\u00f3n de seguridad\u2014. Sino a los comunes y corrientes: el turno que no se hizo, la conversaci\u00f3n inc\u00f3moda, el costo de la decisi\u00f3n. Asumir esos problemas por alguien pospone el momento en que esa persona tenga que enfrentarse a ellos.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Un l\u00edmite no es un castigo, un ultim\u00e1tum ni una forma de hacer que alguien cambie. Es una declaraci\u00f3n de en qu\u00e9 est\u00e1s dispuesto a participar y en qu\u00e9 no \u2014y solo funciona si realmente puedes cumplirlo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Conoce los s\u00edntomas de una sobredosis de opioides y ten naloxona en casa si hay opioides de por ah\u00ed \u2014 gratis en la m\u00e1quina expendedora<\/span>M\u00e1quina g, con capacitaci\u00f3n gratuita disponible.<\/p>\n<\/div><\/li> Ne<\/span>ver let <\/span>\u00bfAlguien maneja bajo los efectos del alcohol? \u2014 y opta por la alternativa<\/span>es muy f\u00e1cil.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Conoce tus propias l\u00edneas para la seguridad en tu hogar y a qui\u00e9n llamar\u00edas en caso de...l<\/span><\/span>l.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Ten a la vista los n\u00fameros de emergencia para que todos los miembros de la familia puedan encontrarlos: 911, 988 y 262-657-7188.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> Un plan de seguridad es una herramienta pr\u00e1ctica que puede ayudar a reducir el riesgo de sobredosis y otros da\u00f1os relacionados con el consumo de sustancias. La situaci\u00f3n de cada persona es diferente, por lo que tu plan debe reflejar tus metas, tus rutinas y las personas y recursos en los que conf\u00edas. Ya sea que est\u00e9s creando un plan para ti mismo o apoyando a otra persona, el objetivo es identificar medidas sencillas y realistas que puedan ayudar a mantener a las personas m\u00e1s seguras y saludables. Tu plan se puede actualizar en cualquier momento a medida que cambien tus necesidades o circunstancias.<\/p>\n<\/div> Las personas que saben manejar bien esta situaci\u00f3n tienen todas algo en com\u00fan: cuentan con su propio apoyo. El Grupo de Apoyo \u00abLos Seres Queridos\u00bb se re\u00fane todos los jueves: es gratuito, confidencial, no requiere inscripci\u00f3n y est\u00e1 lleno de personas que te entienden sin necesidad de explicaciones. Al-Anon, Nar-Anon y Familias An\u00f3nimas satisfacen la misma necesidad a trav\u00e9s de la ayuda mutua. Y buscar asesoramiento para ti mismo es una forma de apoyo, no una rendici\u00f3n.<\/p>\n El agotamiento, el resentimiento y el dolor no son defectos de car\u00e1cter; son s\u00edntomas de cargar con demasiado peso a solas. Deja parte de esa carga en un lugar hecho para eso.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Educaci\u00f3n y estrategias pr\u00e1cticas, cada semana, sin costo alguno \u2014 basadas en los conocimientos del programa en los que se sustenta toda esta p\u00e1gina.<\/p>\n<\/div> La versi\u00f3n m\u00e1s compleja de este tema tiene su propia p\u00e1gina: c\u00f3mo mantenerse conectado, c\u00f3mo reducir los riesgos y cu\u00e1les son tus opciones cuando se rechaza la ayuda.<\/p>\n<\/div> Evaluaci\u00f3n, orientaci\u00f3n para el tratamiento, apoyo entre pares y directorios de proveedores: para que la ventana de disposici\u00f3n no se cierre mientras escuchas la m\u00fasica de espera.<\/p>\n<\/div>Planificaci\u00f3n de seguridad<\/h3><\/div>
Tu red de apoyo no es algo opcional<\/h3><\/div>
Ayuda m\u00e1s all\u00e1 de esta p\u00e1gina<\/h3><\/div><\/div><\/div>
El grupo de los jueves<\/h5><\/div>
Cuando no est\u00e1n listos<\/h5><\/div>
Cuando est\u00e9n listos<\/h5><\/div>