El alcohol afecta la salud, las relaciones, el trabajo, la escuela, la conducción y la seguridad; y el riesgo aumenta según la cantidad que se consuma, la frecuencia con la que se consuma y qué otros factores estén involucrados.

El consumo excesivo, el consumo compulsivo de alcohol, el consumo de alcohol por menores de edad, el consumo de alcohol durante el embarazo y la combinación de alcohol con medicamentos u otras sustancias aumentan considerablemente los riesgos.

Límites claros, nunca conducir después de beber, no mezclar alcohol con medicamentos u otras sustancias, y buscar ayuda a tiempo —antes de que las preocupaciones se conviertan en consecuencias—.

Evaluación, apoyo entre pares, apoyo familiar, pruebas de detección, orientación sobre tratamientos y educación para la prevención: todo ello disponible a través de Hope Council.

El consumo moderado de alcohol se define generalmente como un máximo de una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres, aunque cuanto menor sea el consumo, menor será el riesgo, y ninguna cantidad está libre de riesgos.

El consumo excesivo de alcohol consiste en alcanzar un nivel de alcohol en sangre de 0,08% o más —por lo general, cuatro o más bebidas para las mujeres y cinco o más para los hombres— en un lapso de aproximadamente dos horas. Es el patrón de consumo nocivo más común y más subestimado.

El consumo excesivo de alcohol consiste en beber en exceso cinco o más días al mes, o en superar constantemente los niveles moderados.

El consumo de alcohol en menores conlleva riesgos elevados, ya que el cerebro sigue desarrollándose hasta mediados de los 20 años; el consumo precoz se asocia con mayores índices de dependencia en el futuro.

No se conoce ninguna cantidad segura de alcohol durante el embarazo, en ninguna etapa.

Lesiones, caídas y accidentes. Conducir bajo los efectos del alcohol. Intoxicación por alcohol —lo cual constituye una emergencia médica—. Decisiones arriesgadas de las que no hay vuelta atrás.

Enfermedades hepáticas, cardiopatías, presión arterial alta y mayor riesgo de padecer varios tipos de cáncer. El alcohol también está estrechamente relacionado con la depresión y la ansiedad; cada una de ellas puede agravar a la otra.

Conflictos en casa, relaciones tensas, problemas en el trabajo o en la escuela, y el impacto silencioso que esto tiene en las personas que se preocupan por ti.

El consumo de alcohol junto con opioides, benzodiazepinas, medicamentos para dormir u otros depresores multiplica el riesgo de sobredosis. El consumo de alcohol junto con cualquier medicamento justifica una consulta con un farmacéutico o un médico.

No todas las personas que leen esta página quieren dejar de beber; muchas simplemente quieren beber menos. Ese es un objetivo legítimo, y estos pasos realmente funcionan:

Si seguir reduciendo la dosis sigue sin funcionar, eso es información, no un fracaso —y es precisamente para eso que sirve el apoyo entre pares. Sin costo alguno, sin juicios de valor, y nadie te dirá que tienes que dejarlo.

Evaluaciones confidenciales en el marco de la Ley de Accesibilidad de Ontario (AODA), apoyo gratuito de personas con experiencia vivida y orientación para encontrar el tratamiento adecuado.

Orientación para la conversación, el grupo gratuito de apoyo para familiares que se reúne todos los jueves y un apoyo que no depende de que estén listos para recibirlo.

El Programa para Conductores en Estado de Ebriedad (OWI) ofrece servicios relacionados con los requisitos del programa y pruebas de alcohol (EtG, PEth, alcoholímetro) con cita previa y tarifas publicadas.

Educación sobre el alcohol basada en evidencia para aulas, equipos y públicos comunitarios — tarifas según la capacidad de pago.