Cigarrillos, puros, tabaco sin humo, cigarrillos electrónicos, tabaco calentado y bolsitas de nicotina: diferentes formas, el mismo ingrediente que genera dependencia.

La nicotina es muy adictiva, el síndrome de abstinencia es real y su consumo se integra en las rutinas, en las formas de aliviar el estrés y en la vida social. Que sea difícil no significa que sea imposible: contar con apoyo mejora notablemente las posibilidades de éxito.

El consumo de tabaco sigue siendo una de las principales causas de enfermedades y muertes evitables, y el humo de segunda mano representa un riesgo real para las personas que se encuentran cerca, especialmente los niños.

La Coalición KRW contra el Tabaco trabaja en los condados de Kenosha, Racine y Walworth en temas como el cumplimiento de las normas por parte de los minoristas, las viviendas libres de humo y la prevención entre los jóvenes.

Los cigarrillos electrónicos y los vaporizadores liberan nicotina en forma de aerosol; cuentan con una página completa dedicada a ellos.

Los productos modernos con nicotina están diseñados para integrarse en la vida cotidiana. Estas son las formas que vale la pena conocer:

Bolsitas de nicotina. Las latas tipo bolsita se ven como pastillas de menta o chicles y pasan desapercibidas en los bolsillos. Sin humo, sin olor, sin escupir… y con mucha nicotina.

Cigarrillos electrónicos y desechables. Los productos con nicotina más comunes entre los jóvenes —que se tratan en detalle en la página «Vapeo y cigarrillos electrónicos».

Productos sin humo y calentados. Formatos conocidos con empaques modernos, además de dispositivos que calientan en lugar de quemar —comercializados como una opción más limpia, pero que siguen conteniendo nicotina—.

Las enfermedades relacionadas con el tabaco —cánceres, enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares— siguen siendo una de las principales causas de muerte evitable. La nicotina en sí misma genera dependencia y afecta al cerebro en desarrollo hasta mediados de los 20 años.

Los adolescentes que consumen productos de tabaco tienen más probabilidades de sufrir ansiedad, ataques de pánico y depresión; además, la dependencia de la nicotina que se desarrolla a una edad temprana es la más difícil de superar.

El humo de segunda mano provoca enfermedades en personas que nunca han fumado; por eso es tan importante que las viviendas y los espacios públicos estén libres de humo, y por eso la iniciativa Clear Gains ayuda a los propietarios a lograrlo.

El marketing, los sabores, la ubicación en los puntos de venta y los descuentos en los precios están diseñados para atraer a nuevos consumidores jóvenes. Las medidas para garantizar el cumplimiento por parte de los minoristas existen porque esta estrategia de captación funciona.

La dependencia de la nicotina es una de las más difíciles de superar, y una de las que cuenta con más apoyo. Ayuda gratuita y basada en evidencia:

1-800-QUIT-NOW: asesoramiento gratuito, planes para dejar de fumar y apoyo.

Dejar de tomar medicamentos y utilizar sustitutos de nicotina mejora significativamente las tasas de éxito; pregúntale.

Envía el mensaje “VAPEFREE” al 873373 o visita livevapefree.com

La Coalición para un KRW sin Tabaco ofrece recursos gratuitos para dejar de fumar y orientará a cada persona hacia el apoyo que más le convenga.

¿No sabes por dónde empezar? Llama al 262-658-8166 y nuestro personal te conectará con los recursos para dejar de fumar que más te convengan —sin sermones.

La nicotina entre los jóvenes se consume ahora a través de los cigarrillos electrónicos y las bolsitas; empieza por los recursos dirigidos a los adolescentes.

Propietarios, administradores y residentes: Clear Gains ofrece recursos gratuitos y personalizables para implementar políticas antitabaco —cláusulas para contratos de arrendamiento, cronogramas y capacitación para los residentes—.

Educación para la prevención del tabaquismo y la nicotina dirigida a aulas, lugares de trabajo y grupos comunitarios — tarifas según la capacidad de pago.